Автор: Дарья Гавриленко

В межсезонье многие жалуются на авитаминоз. Этим термином называют и хроническую усталость, и постоянную сонливость, и слабую концентрацию внимания, и апатию, и повышенную раздражительность и даже плохое настроение. В то время как перечисленное — вовсе не симптомы авитаминоза. «Авитаминоз —

Долго и упорно человечество надеялось, что можно что-нибудь съесть, чтобы похудеть. Вскоре мы разочаровались в этой методике, но не сдаемся: теперь ищем, чтобы такого съесть, чтобы ускорить метаболизм. Автор пугает читателя страшными диетическими газированными напитками, так как они должны вызывать

Человечество давно размышляет, чтобы такого съесть, чтобы похудеть. В статье автор утверждает, что финики из-за низкого гликемического индекса (Г.И.) не только не вредны, но и удовлетворят потребности любого сладкоежки. На самом деле, Г.И. у фиников низкий, но вот содержание сахара

Чудесные свойства чая по утолению голода заключаются в том, что желудок заполняется водой. По рекомендациям ВОЗ ежедневно нужно пить по 30 мл воды на 1 кг веса (например, при весе 70 кг – 2 литра 100 мл или 8,5 стаканов).

Во время диеты особенно сильно хочется чего-нибудь сладкого. Однако питаться весь день 100г горького шоколада – плохая идея. Организм получит всего 530 ккал, а снижать норму меньше, чем до 1000 ккал в день опасно для здоровья. В шоколаде содержится не

В статье автор сравнивает попкорн по калорийности с куском шоколадного торта. Видимо, с очень маленьким кусочком весом в 30г. А затем приходит к выводу, что в следующий поход в кино можно «смело покупать самое огромное ведро». 150 ккал в стандартной

Когда овсянка на завтрак смертельно надоела переходить только на фрукты не стоит. Во-первых, есть натощак кислые плоды типа апельсина не рекомендуется из-за желудочного сока. Во-вторых, многие фрукты высококалорийны, но при этом не утоляют голод надолго. «Несмотря на положительное влияние фруктов