Проясняем понятия и термины, уточняем формулировки
Зачастую в СМИ, на интернет-форумах, от друзей и родственников можно услышать, что пить во время еды крайне неправильно. Обычно после просьбы обосновать данную мысль человек либо отвечает «потому что», либо говорит, что попавшая в желудок вода смешивается с желудочными кислотами
Объём пустого желудка взрослого человека составляет около 500 мл. После приёма пищи желудок растягивается до 1-2 литров, в случае особо обильного приёма пищи вплоть до 4 литров. В желудке существуют 14 рецепторов растяжения. Благодаря им объём желудка увеличивается без повышения
Одной из наиболее популярных диет является кетогенная. Данная система питания предполагает практически полное исключение углеводов (не более 5% от общей калорийности) и потребление большого количества жиров (около 70%) в качестве основного источника энергии. Приверженцы кетодиеты заявляют о её эффективности для
Большинство сторонников ЗОЖ и спорта знают о необходимости контроля ежедневного энергетического баланса. Данный баланс состоит из 2 элементов: потребление калорий и их расход. Если цель человека — сбросить или набрать вес, то первое, о чём он должен позаботиться, — баланс
В процессе собственного эволюционирования человеку всегда нужно было добывать и потреблять пищу для того, чтобы выжить. В древние времена люди сражались и охотились, подвергая опасности свою жизнь, чтобы накормить себя и своих детей. В те времена пища являлась драгоценным и
Английский язык, США PubMed — это бесплатный ресурс, поддерживающий поиск и предоставление литературы по биомедицине и наукам о жизни с целью улучшения здоровья и медицинской грамотности как на глобальном, так и на личном уровне. База данных PubMed содержит более 30
Армия производителей зожных продуктов питания уже достаточно давно пользуется всеобщей боязнью и демонизацией этой страшной штуки — глютен. Вот и известная компания «Dr. Korner» не решила оставаться в стороне, приписывая своей продукции огромное количество дивидендов по сравнению с ужасным простым
Вероятно, каждый из нас хотел бы купить несколько красивых йогуртов и улучшить собственный обмен веществ, избавившись от последствий неправильного питания и оздоровив пищеварительную систему. К сожалению, на данный момент не существует исчерпывающих исследований, заключающих значимый позитивный эффект от приема пробиотиков
На данный момент не зафиксировано, чтобы аминокислоты с разветвлёнными боковыми цепями (BCAA) давали какие-либо дополнительные преимущества атлетам при условии их полноценного питания и потребления разнообразных животных источников белка, более того данная добавка проигрывает из-за своего неполноценного аминокислотного профиля (3 аминокислоты